お酒もタバコと同じで「やめにくい構造」を持っている。

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■ お酒がやめられない理由

① 脳の報酬系（気持ちよさ）

アルコールは脳に作用して

• 気分がよくなる
• 不安が減る
• 気が大きくなる

これで「また飲みたい」となります。

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② ストレス逃避として強力

これはタバコ以上に大きいです。

👉 嫌なこと・不安・孤独
→ 一時的に“感じなくなる”

だから
「問題を解決する」のではなく
👉 “問題を感じなくする手段”として依存する

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③ 習慣・環境

• 夜になると飲む
• 食事とセット
• 人付き合い

これで「生活の一部」になります。

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④ 依存（重くなると危険）

アルコールも依存になります。
進むとこうなります：

• 飲まないと眠れない
• 手が震える
• 量が増える

これは
👉 アルコール依存症
という病気の状態です。

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■ タバコとの違い（重要）

ここは冷静に理解した方がいいです。

• タバコ → 主にニコチン依存（身体＋習慣）
• お酒 → 心理依存＋身体依存＋社会要因

👉 お酒の方が「人生に食い込む力」が強い

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■ 本音で言うと

「やめられない」は意志の問題ではありません。

ただし放置すると、

• 健康
• お金
• 人間関係

この3つを削っていきます。

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■ 現実的な見方

• タバコ → やめにくいが比較的コントロールしやすい
• お酒 → 深くハマると一気に崩れる

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所見　お酒は私はほとんど飲まないが、怖いなあ。